シークレットシューズとは 別名と高さを出す2つの仕組み
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シークレットシューズは、外見は普通の靴のまま、靴の中の底やかかとを高くして背が高く見えるようにした靴のことです。作りは、靴の中だけで高さを出す型と、中と外の底の両方で高さを出す型の2つです。この記事では、高さを出す作りの違いと、いくつもある呼び名を順に並べました。
シークレットシューズは英語をもとに日本でつくられた言葉で、辞書には和製英語として載っています。「シークレット靴」と書かれていても、指しているのは同じ靴です。
この記事で分かること
- 外見は普通の靴のまま高さを足す靴
- 作りは靴の中だけで高さを出す型と中と外の底で出す型の2つ
- 呼び名は形と会社で変わる
- 選ぶときは名前より作りを見る

シークレットシューズが指す靴
シークレットシューズは、外見ではわからないように内側の底やかかとを高くして、身長をより高く見せるための靴です。この「外見ではわからないように」という点が、ほかの高さのある靴との違いだと私は思います。
外見は普通の靴のまま
外から見えるヒールの部分は高くなく、外見は普通の靴を装っているのが大きな特徴です。高さを出す部分は靴の中にあります。
外から見えるかかとの高さは普通の靴と同じくらいで、足した高さは靴の中に隠れています。これがシークレットシューズの形です。
革靴もスニーカーもブーツも
この作りの靴は、革靴にもスニーカーにもブーツにもあります。辞書にも「革靴・スニーカー・ブーツなど、種類はさまざま」とあります。靴を売る会社の中には、革靴の商品名にこの語を入れている所もあります。

シークレットシューズは靴の種類の名前ではなく、作りの名前です。
高さを出す場所で分かれる2つの作り

身長を高く見せるには、靴の外の底か中のインソールのどちらかで高さを出す必要があります。シークレットシューズは靴の中の底を上げる作りが基本で、特別な木型から作る靴が多いです。
靴の中だけで高さを出す型
1つめは、外の底は普通の靴と同じくらいのまま、靴の中のインソールで高さを出す型です。VERARUS(ベラルス)の靴はこの形です。公式サイトには、外の底に一般的なシューズと同様のものを使っているとあります。
足せる高さは型ごとに違い、ベラルスでは5.5〜7cmです。
中と外の底で高さを出す型
2つめは、中のインソールと外の底の両方に高さを分けて出す型です。ADELO(アデロ)の革靴はこちらの作りで、商品ページの高さは「約6cmヒールアップ(インソール3cm+アウトソール3cm)」です。ただし限定の型は約5cmで、ほかの型と高さが少し違います。
アデロの公式は、この靴を専用の木型で作っているとしています。
外の底だけで高さを出す厚底
外の底は外から見える所なので、底だけで高さを出すと、そのぶん靴が分厚く見えます。横から見たときに底が不自然に分厚い・角度が急・段差がある、といった形は違和感につながりやすい、と靴の店は説明しています。
外から見て底が厚い靴は、周りに分からないように高さを足す靴とは、似ていても別のものだと私は考えています。底の種類ごとにどれくらい高くなるかは「身長が盛れるスニーカーは何cmまで自然か 外の底なら4cm前後で靴の中なら6cm前後」に、靴の作りによる見え方の違いは「シークレットシューズがバレる場面は4つ 周りに気づかれにくい高さと形」に書きました。
靴は替えず中敷きを足す
手持ちの靴に高さのある中敷きを足すのは、シークレットインソールと呼ばれる別のやり方です。中敷きは「今ある靴に足す」道具で、シークレットシューズは「高さを前提に設計された靴」です。
中敷きなら靴を替えずに試せます。ただ、靴そのものを高さに合わせて作ったシークレットシューズとは、私は分けて考えています。まず中敷きで試したい人は「シークレットインソールで足りる人と靴ごと替える人の分かれ目 高さと靴と脱ぐ場面で決める」から読んでみてください。100均の中敷きについては「100均のシークレットインソールで上がるのは2cm前後 ダイソーとセリアの売り場と選び方」で取り上げています。
結論
シークレットシューズの作りは2つです。見るのは高さを出す場所で、靴の中だけか、中と外の底の両方かで分かれます
形と売る会社ごとに違う呼び名

呼び名が多いのは、靴の形・国の言葉・作り・売る会社ごとに名前があるからです。どの呼び名も、靴か中敷きで高さを足して背を高く見せるものを指しています。
形で変わる呼び名
ブーツの形はシークレットブーツと呼ばれ、アデロもブーツだけは商品名をシークレットブーツにしています。靴の形を問わず、まとめて上げ底靴や底上げ靴と呼ぶこともあります。
「上げ底」はもともと、箱や桶などの底が見かけより高くなっていることを指す言葉です。
英語での呼び名
英語では elevator shoes と呼ばれていて、英和辞書の対訳もシークレットシューズです。elevator shoes は、かかとの下の中敷きを厚くして背を高く見せる靴のことです。
作りを指す呼び名
靴の中にヒールを隠した作りはインヒールと呼ばれます。女性のスニーカーの解説で使われている語です。男性の靴でのインヒールの意味は、「インヒールスニーカーとは メンズで見るインソールと厚底との違い」で書いています。
靴は替えず中敷きだけを足すものは、シークレットインソールと呼ばれます。
会社がつけた呼び名
ベラルスが自分たちの靴につけている名前は「スマートアップシューズ」です。アデロは自分たちの革靴を「ヒールアップシューズ」と呼び、商品名には「シークレットシューズ」を使っています。
ベラルスの FAQ は、高さを足す靴の全体を「スタイルアップシューズ」「身長アップシューズ」と呼んでいます。同じ会社の中でも、呼び方が1つではありません。スマートアップシューズがどんな靴かは「スマートアップシューズとは ベラルスの靴の高さの出し方とシークレットシューズとの違い」で、ヒールアップシューズがどんな靴かは「ヒールアップシューズとは シークレットシューズとの違いと何cm上がるか」で説明しています。
結論
呼び名が違っても指しているのは同じ種類の靴です。私なら名前より、高さを靴の中だけで出しているか、中と外の底で出しているかを、商品ページの説明で確かめます
靴を脱ぐと足した高さは無くなる
私もシークレットシューズのような靴を考えたことがあります。外でずっと話している分には問題ないと思いました。でも、食事や打ち合わせで靴を脱ぐ場面は多々出てきます。そのときに5、6センチ急に背が低くなったら、周りに分かってしまいますよね。

女性がヒールを脱ぐと、思ったよりも小さいと感じることがあります。それと同じことで、私にはあまり知られたくない一面だと思えました。
だから私は、靴を脱ぐ場面でどういう態度でいるかと、親しくなった人にいつ打ち明けるかを、履く前に決めておきたいと思います。親しくなった人にいつ打ち明けるかは、「シークレットシューズの使い分け 普段はスニーカー スーツと就活と結婚式は革靴」で、会う相手と場面ごとに考えました。
普段の日とスーツの日で作りを選ぶ
普段の日は靴の中だけで高さを出すスニーカー、スーツの日は中と外の底で高さを出す革靴、と私は分けて考えています。
普段の日は中で高さを出す
私なら普段の日は、外の底の厚さが普通のスニーカーと同じくらいで、靴の中で高さを出すベラルスの靴を見ます。

靴で背を高く見せることが助けになるのは、初対面の人に会うときや、街中や電車にいるときだと私は思います。エレベーターを待つような何気ない時間もそうです。そこで小さなコンプレックスを感じずに済むなら、靴で高さを足す価値はあると思います。
外から見て普通に見えるスニーカーの形は「シークレットスニーカー メンズの選び方 普通に見える1足は写真の4か所で見分ける」に、選び方は「メンズのシークレットシューズを選ぶときに見る5つの点 疲れにくさと場面とサイズ」にまとめています。
下の文字のリンクを押せば、ベラルスの公式サイトの商品一覧に移れます。型ごとに何cm高く見えるかと、サイズの案内が見られます。サイズを交換するときのきまりも載っています。
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スーツの日は中と底で高さを出す
スーツの日は、ストレートチップやローファーのような革靴の型がそろうアデロを見ます。スーツに合う革靴の選び方は「シークレットシューズの革靴の選び方 スーツの場面で決める型とサイズ」に、アデロの口コミは「アデロ(ADELO)の口コミと評判 店舗とサイズ交換と6cmの高さの出し方まで調べた」に集めています。
この下の文字のリンクからは、アデロの公式サイトへ移ります。型ごとの形とサイズの案内のほか、到着から7日以内ならサイズを交換できるというきまりも見られます。
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よくある質問
Q1.気づかれない高さは何cmまでか
A.私の見立てでは、靴を脱ぐ日は5cm前後、脱がない普段の日は6cm前後までが目安で、7cm以上は人によって違和感が出やすいと思います。高さごとの見え方は「シークレットシューズは何cmが自然か 5cmと6cmと7cmと10cmの見え方の違い」に、気づかれやすい場面は「シークレットシューズがバレる場面は4つ 周りに気づかれにくい高さと形」に書いています。10cm以上の高さは、このサイトで紹介している2社の靴にはありません。靴で10cm以上足したい人は、先に高さ別の記事を読んでみてください。
Q2.歩きにくくないか
A.靴の中の底が上がる作りなので、靴の中ではつま先立ちに近い形になる、と革靴の店のコラムは説明しています。つま先立ちに近い形に足がどう慣れていくかは、「メンズのシークレットシューズを選ぶときに見る5つの点 疲れにくさと場面とサイズ」で扱っています。
Q3.どのくらい履けるか
A.履ける長さの話は、長く履くための扱い方と合わせて「メンズのシークレットシューズを選ぶときに見る5つの点 疲れにくさと場面とサイズ」に載せています。
Q4.お店で試し履きできるか
A.ベラルスはオンライン限定での販売で、アデロも売っているのはオンラインだけで試着はできないとしています。2社とも店舗が無いので、お店で試し履きはできません。2社の靴の買える場所と、試し履きの代わりになる交換のきまりは、「シークレットシューズを売っている場所 店舗で試せないときの3つの代わり」にまとめています。
Q5.サイズは普段と同じでよいか
A.スニーカーの型は普段のスニーカーと同じサイズ、幅広や甲高の人は1つ上、本革の2つの型は普段のスニーカーより約1cm小さめ、というのがベラルスの案内です。アデロの目安だと、普段のスニーカーより0.5cm小さめで、ローファーの型だけは1.0cm小さめです。サイズを選ぶ手順は、ベラルスなら「ベラルスのサイズ感は普段のスニーカーと同じ 9種類の高さと本革の2型のサイズ」、アデロなら「アデロ(ADELO)の口コミと評判 店舗とサイズ交換と6cmの高さの出し方まで調べた」に、通販のサイズ全般は「靴のサイズは大きめか小さめか 通販で外さない選び方とスニーカーと革靴の差」に書いています。
名前より高さを出す場所を見る
シークレットシューズは、呼び名が違っても、高さを靴の中だけで出すか中と外の底で出すかの2つの作りに分かれます。私なら名前で探すより、商品ページで高さをどこで出しているかを見てから、普段の日とスーツの日の靴を決めます。
「そこまでして見栄を張りたいか」と言われることもあるかもしれません。でも私は、自分をよく見せようとする努力の1つで、人に迷惑をかけないなら、どんどんやっていいと思います。バレたらバレたでしょうがない、くらいの気持ちでいいと私は思います。
靴のほかで背を高く見せる工夫は、「身長を高く見せる方法は6つ 靴と服と髪と立ち方と立ち位置と写真」にまとめています。
スニーカーと革靴のどちらにするか
カジュアルやきれいめの服の日はスニーカーのベラルス、スーツや改まった席には革靴のアデロを選んでいます。
| 項目 | VERARUS(ベラルス)普段・デート・きれいめの服 | ADELO(アデロ)スーツ・仕事・就活・結婚式 |
|---|---|---|
| 靴の種類 | スニーカー 9型 | 革靴 10型とブーツ |
| 高さと出し方 | 5.5〜7cm・靴の中のインソールで | 約6cm・インソール3cm+底3cm |
| サイズの幅と選び方 | 22.0〜30.0cm・普段と同じ | 24.0〜27.0cm・スニーカーより0.5cm 小さめ |
| 送料 | 無料 | 1,000円 |
| サイズ交換 | 発送から20日以内に1回 | 到着から7日以内・回数の決まりなし |
| 公式サイトへ | 【PR】 ベラルス(スニーカー)の公式サイトを見る | 【PR】 アデロ(革靴)の公式サイトを見る |
どちらも店舗が無いので、サイズは公式のサイズの案内と交換のきまりを見てから決めます。


